Saviez-vous que plus de 70% des français ne connaissent pas leur pointure exacte ? Cela peut sembler anodin, mais mal choisir ses chaussures peut entraîner de nombreux problèmes pour vos pieds : ampoules, cors, ongles incarnés, voire même des déformations à long terme. Si vous aussi vous rencontrez des difficultés à trouver les chaussures adaptées à votre pointure, voici quelques conseils pour y remédier.
En tant que podologues diplômés exerçant depuis plusieurs années à Six-Fours-les-Plages, nous avons l'habitude d'accompagner nos patients dans le choix de chaussures confortables et adaptées à leur morphologie. Porter des chaussures mal ajustées peut en effet avoir des conséquences désastreuses : ongles traumatisés pouvant évoluer en ongles incarnés, orteils comprimés favorisant la formation d'oeil-de-perdrix, inflammation du tendon d'Achille due à un contrefort mal positionné, déformation d'orteils type Hallux Valgus...
Pour trouver chaussure à son pied, il est essentiel de bien connaître non seulement la longueur, mais aussi la largeur de son pied. Pour cela, rien de plus simple : munissez-vous d'une feuille et d'un crayon, posez votre pied bien à plat et tracez soigneusement son contour. Mesurez ensuite la longueur et la largeur maximales.
Vous pouvez également réaliser un gabarit en carton rigide que vous glisserez dans les chaussures lors de vos essayages, pour vérifier qu'il s'y insère sans se déformer. Pensez aussi à ôter la semelle intérieure et à poser votre pied dessus : il doit y avoir environ 0,5 cm devant vos orteils.
Pour un confort optimal et pour limiter les frottements et blessures, optez pour des chaussures avec une semelle large et pleine offrant une bonne stabilité. Evitez les modèles trop découpés ou avec de nombreuses coutures, qui constituent autant de points de compression.
N'hésitez pas à prendre une demi-pointure au-dessus de votre taille habituelle, surtout si vous avez tendance à avoir des oignons ou des orteils sensibles. Et surtout, pensez à bien lacer vos chaussures pour maintenir correctement le pied sans le comprimer !
Si malgré ces précautions vous rencontrez des douleurs ou des frottements, n'attendez pas que cela s'aggrave. En consultant rapidement un podologue, vous pourrez bénéficier de conseils personnalisés et de soins adaptés si nécessaire, comme le fraisage des cors et durillons ou la correction des ongles incarnés.
Chez Hugo Leztgus et Josselin Renard, podologues à Six-Fours-les-Plages, nous vous accueillons dans un cabinet moderne et parfaitement équipé pour prendre soin de vos pieds. Nos compétences vont des soins courants (mycoses, verrues, oeil de perdrix, ongle incarné etc ...) à la conception de semelles orthopédiques sur-mesure, en passant par le bilan postural ou encore le traitement laser.
Alors si vous habitez à Six-Fours et les alentours, n'hésitez plus : prenez rendez-vous dès maintenant pour un bilan complet et des conseils sur-mesure. Avec l'aide de vos podologues, fini les chaussures qui blessent !